Le confort, c’est le facteur clé, celui qui fera (ou non…) que vos nuits soient réparatrices !

Ce facteur est déterminé par l’alliance de 4 critères complémentaires :

Si vous savez doser au mieux l’ensemble de ces 4 critères, c’est gagné !

AlloMatelas.com vous fournit donc ses conseils pour y arriver.

L'accueil

L’accueil est déterminé par le garnissage du matelas.

Il peut être Tonique ou Moelleux, selon la composition du garnissage :
• Un garnissage synthétique (à base de mousse ou de fibres creuses) donnera un accueil Tonique à votre literie.
• Un garnissage Naturel (à base de coton, de laine, de soie ou de cachemire), donnera à votre literie un accueil plus moelleux.

Ainsi, selon vos goûts, choisissez un accueil tonique si vous aimez la fermeté, ou un accueil plus moelleux si vous préférez la chaleur d’un lit douillet !

La fermeté

La fermeté est déterminée par la pression exercée par le matelas sur le corps.

Contrairement aux idées reçues selon lesquelles «il était coutume de dire qu’il fallait un matelas dur pour bien dormir », dormir sur un matelas trop ferme exerce des pressions excessives sur les parties du corps en contact avec le matelas.
Un couchage trop ferme peut également gêner la circulation sanguine, perturbant ainsi le sommeil de façon significative.

A L’inverse, en dormant sur un matelas trop souple, le corps s’enfonce au niveau du bassin et l’enveloppe à l’excès, limitant la liberté de mouvement et l’évacuation de la transpiration.

En définitive, le « confort optimal » sera obtenu en trouvant le bon compromis, car une bonne literie doit absorber les mouvements et offrir un multi-soutien, afin que la forme en « S » de la colonne vertébrale soit respectée tout au long de la nuit.

Le choix de la fermeté est principalement fonction de votre taille et de votre poids.
Pour vous aider a la déterminer, reportez vous à la table de sommeil ci-dessous :

Le soutien

Le soutien va conditionner le confort du couchage, et c’est là que toute votre attention doit se porter.

Pendant le sommeil, il est très important de donner à la colonne vertébrale sa forme la plus naturelle.
Le soutien, surtout des lombaires, joue un grand rôle. Ce soutien est vital, notamment parce que, durant le sommeil, l’activité musculaire est presque nulle.
Le corps ne corrigera donc pas spontanément sa position.

Selon les différentes technologies de matelas, « latex, ressorts, et mousse alvéolaire », les caractéristiques différent:

Pour les matelas latex et mousse alvéolaire on parlera de zones de soutien différenciées allant de 3 à 7 zones de soutien.

Pour les matelas ressorts, selon les technologies on parlera de la quantité de ressorts, de 300 à + de 1000 ressorts pour les ressorts ensachés.

L’indépendance de couchage

Enfin, L’indépendance de couchage est déterminée en grande partie par la dimension de votre literie.

En effet, plus votre literie sera large, et plus vous serez à l’aise, surtout si vous dormez en couple !
Pour 2 personnes le 140 x 190 est la largeur minimale, la tendance actuelle est d’aller vers des largeurs et des longueurs plus grandes, pour davantage de confort préconiser le 160 x 200 « voir le 180 x 200 ».

Une literie plus large diminue les risques de heurts pendant la nuit, ainsi que les risques de perturbation en cas de mouvements du partenaire.

Conseils Allo matelas

- N’oubliez pas, un matelas trop dur peut provoquer des maux de dos.
- Pour davantage de confort préconiser le 160 x 200 « voir le 180 x 200 ».
- N’oubliez pas de choisir un bon oreiller.
- Ne jamais glisser une planche entre le matelas et le sommier.
- Evitez de dormir sur le ventre.

Nous vous souhaitons d’excellents achats sur www.AlloMatelas.com