Gagner 53 MINUTES de sommeil réparateur
L’étude du C.H.U de Montpelier démontre que le passage d’une ancienne à une nouvelle literie fait gagner 53 minutes de sommeil récupérateur par nuit.
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Gagnez 53 minutes de sommeil !
En effet, une nouvelle literie va apporter d’avantages de soutien à la colonne vertébrale, permettant ainsi un relâchement total des muscles du dos. Ce qui favorise les phases de sommeil profond.
Les garnissages du matelas, apportent eux aussi, leur contribution pour l’amélioration de notre sommeil. Un garnissage épais, va en effet améliorer la circulation sanguine en limitant les points de pression, ce qui va diminuer le nombre de changement de positions pendant le sommeil en limitant ainsi les temps de réveil.
Par ailleurs, une nouvelle literie va limiter les réveils brefs et intempestifs causés par les mouvements de votre conjoint. Vous aurez donc une meilleure indépendance de couchage.
Ainsi, vous pouvez gagner prés d’une heure de sommeil sans avoir à allonger la durée de vos nuits.
Une bonne literie peut donc avoir un impact considérable sur votre sommeil et par ricocher sur votre santé.
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