Bien dormir

Micro Dodo

Nous passons 1/3 de notre temps à dormir soit en moyenne 24 ans de notre vie. Tous le monde n’a pas le même besoin de sommeil, celui-ci varie en fonction des activités journalières, de l’âge et des caractéristiques physiques de chaque individu. Le sommeil est donc une affaire très personnelle, mais si vous dormez entre 7 et 8 heures par nuit, vous êtes dans la moyenne. Mais attention ce n’est pas plus on dort plus on récupère. En revanche dormir sur une literie de bonne qualité vous permettra de récupérer encore plus .Elle aura pour...

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Nous passons 1/3 de notre temps à dormir soit en moyenne 24 ans de notre vie. Tous le monde n’a pas le même besoin de sommeil, celui-ci varie en fonction des activités journalières, de l’âge et des caractéristiques physiques de chaque individu. Le sommeil est donc une affaire très personnelle, mais si vous dormez entre 7 et 8 heures par nuit, vous êtes dans la moyenne. Mais attention ce n’est pas plus on dort plus on récupère. En revanche dormir sur une literie de bonne qualité vous permettra de récupérer  encore plus .Elle aura pour effet de limiter les boules de pression ainsi que les mouvements perturbateurs pendant la nuit. C’est prouvé passer d’une ancienne à une nouvelle literie peut vous permettre de gagner 53 minutes de sommeil réparateur. Bonne nuit !

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