Bien dormir

Micro Dodo

Nous passons 1/3 de notre temps à dormir soit en moyenne 24 ans de notre vie. Tous le monde n’a pas le même besoin de sommeil, celui-ci varie en fonction des activités journalières, de l’âge et des caractéristiques physiques de chaque individu. Le sommeil est donc une affaire très personnelle, mais si vous dormez entre 7 et 8 heures par nuit, vous êtes dans la moyenne. Mais attention ce n’est pas plus on dort plus on récupère. En revanche dormir sur une literie de bonne qualité vous permettra de récupérer encore plus .Elle aura pour...