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    Hello, moi c'est Clem. J'ai quelques questions à vous poser pour trouver le matelas idéal !
    Pour bien dormir, il est recommandé de changer de matelas tous les 10 ans. Passée cette période, le confort se dégrade... tout comme la qualité du sommeil. Une étude du C.H.U de Montpellier démontre que le passage d’une ancienne à une nouvelle literie fait ainsi gagner 53 minutes de sommeil récupérateur par nuit. L'occasion de donner un coup de jeune à sa literie !
    Si vous êtes adepte des matières naturelles, côté matelas, optez pour un coutil 100% coton et un garnissage classique (celui de nos grand-mères), en laine, coton, soie, lin… et n’oubliez pas la couette et les oreillers en duvet. Jetez un coup d’œil sur les marques UOUNAT et OOSE.
    Une fois votre matelas choisi, n'oubliez pas les bons réflexes pour un sommeil de qualité. Évitez notamment les écrans avant de dormir mais aussi de faire du sport et de manger trop riche. Un bon bouquin... rien de tel pour dormir du sommeil du juste !
    Pour dormir chez vous comme à l'hôtel, faites le bon choix ! Le must d’une bonne literie d’hôtel doit combiner le soutien ferme du matelas avec le moelleux du sur-matelas, de la couette et la qualité du linge de lit. En bref, du confort et de la finesse…
    La nuit..
    En moyenne, un être humain bouge 40 fois par nuit. Si vous vous retournez fréquemment, peut-être que votre matelas est trop ferme, ce qui peut provoquer des points de pressions. C'est sûrement le cas si vous déjà ressenti des engourdissements. Une pression trop importante du matelas sur le corps engendre de plus une mauvaise circulation du sang ce qui se traduit par encore plus de mouvements.
    Bien sûr, un matelas n’est un médicament contre les maux de dos. Pour autant, son choix est essentiel. Pour ne pas accentuer vos douleurs, veillez à déterminer la fermeté de votre matelas en fonction de votre morphologie (votre poids et votre taille). Pour ne pas souffrir du dos, évitez aussi de dormir sur le ventre.
    L'idéal ? Choisir un matelas équipé d'une face été et une face hiver, chacune parfaitement adaptée au confort demandé selon la saison. La qualité et la quantité du garnissage ont aussi un impact direct sur la chaleur ou la fraicheur ressentis. La marque Climapur® est tout à fait indiquée.
    Matelas trop vieux, technologie obsolète ou différence de corpulence avec votre conjoint : si vous souhaitez renouveler votre literie, pourquoi ne pas opter pour des matelas séparés... dans le même lit ? Pour dormir convenablement, il est également possible de combiner 2 conforts matelas dans1 seul et même matelas (individuo de chez André Renault). Choisissez bien la technologie adaptée, pour une indépendance de couchage idéale pour ceux qui bougent beaucoup durant la nuit.  
    Vous êtes du genre à dormir..
    Dormir sur le dos est un signe de détente et d'apaisement. Se tourner vers le ciel est en effet, pour de nombreux spécialistes, le signe d'une grande confiance aux autres et dans le monde.
    La position ventrale est déconseillée la nuit : elle creuse les lombaires. Si vous avez du mal à dormir dans une autre position, placez un petit coussin sous votre bassin. Évitez aussi les matelas trop souples.
    Si possible, choisissez le côté gauche ? Pourquoi ? Parce que selon une étude publiée dans le Journal of Clinical Gastroenterology, adopter cette position de sommeil permet à votre corps de maintenir un fonctionnement normal pendant votre sommeil et de préserver la santé des organes internes, notamment le coeur.
    Pas de position de prédilection ? Pour éviter les douleurs et favoriser un sommeil de qualité, privilégiez dans ce cas le dos ou le côté. 
    Quel type de matelas préferez-vous ?
    Si vous ne voulez pas être gêné par les mouvements de votre conjoint durant la nuit, optez pour un matelas à ressorts ensachés. En effet, chaque ressort étant indépendant, il ne réagit qu'à la zone de pression stimulée sans faire bouger le reste du matelas.
    La mémoire de forme est une technologie qui épouse les courbures du corps et s’adapte parfaitement à la morphologie de chaque dormeur en limitant les points de pressions. À éviter cependant si vous avez tendance à transpirer.
    On l'ignore parfois et pourtant, le latex possède des atouts. Il s'agit notamment d'une matière qui respire et favorise une très bonne thermo-régulation. Il offre également une bonne Independence de couchage et une bonne répartition des charges avec ses zones de conforts.
    Quel confort rechercher-vous ?
    Pour vous aider à la déterminer, reportez-vous à la table de sommeil.
    Le confort d'un matelas est propre à chacun. Il résulte en effet du mixte entre l’accueil du matelas (lié à son garnissage) et le soutien donné par l’âme de celui-ci : ressorts, latex, mousse... Pour faire le bon choix et déterminer le confort de matelas qui vous conviendra le mieux, nous vous recommandons de vous rapporter à notre table de sommeil. Confort équilibré, ferme voir très ferme: vous y trouverez toutes les indications pour ne pas vous tromper.

    Taille / poids

    < 50 kg

    50 - 60 kg

    60 - 70 kg

    70 - 80 kg

    80 - 90 kg

    90 - 100 kg

    > 100 kg

    < 150 cm

    150 cm à 160 cm

    160 cm à 170 cm

    170 cm à 180 cm

    180 cm à 190 cm

    190 cm à 200 cm

    > 200 cm
    Équilibré
    Ferme
    Très ferme
    Vous dormez en diagonale où vous avez les pieds qui dépassent ?
    La taille de matelas 90x190 cm est la taille standard pour un lit 1 personne. C'est aussi une taille de lit adaptée aux enfants.
    Le matelas 140x190 cm est la taille standard pour un matelas 2 personnes. C'est aussi une taille adaptée aux personnes seules qui aiment avoir de l'espace pour dormir.
    Cette dimension, qui offre plus de confort et permet d'éviter les heurts pendant la nuit, s’est démocratisée depuis une dizaine d’année pour devenir peu à peu le standard d’une literie de 2 personnes. Si vous souhaitez changer de literie et que votre chambre le permet, nous vous recommandons au minimum cette dimension. Chaque nuit, on compte en effet de 60 à 80 contacts possibles pour un couple. Un lit de minium 160x200 cm, voire 180x200 cm est donc l’assurance d’une plus grande liberté de mouvements, et d'un sommeil de qualité.
    Vous préférez les lits de grandes tailles ? Après tout, rien de tel qu'un confort maximal, surtout lorsque l'on sait que nous passons près d'un tiers de notre vie à dormir. De plus, un king-size de 180x200cm, ce n'est finalement que l'équivalent de 2 lits d’enfants. Pour deux adultes, cela devrait donc être un minimum... Dommage que les espaces intérieurs ne le permettent pas souvent !
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    Un sommier de qualité assure une bonne nuit de sommeil. Epéda, la marque française renommée pour sa literie haut de gamme, propose différents modèles de sommiers à ressorts pour vous offrir un confort de sommeil optimal. Les sommiers Epéda sont connus pour leur qualité supérieure et leur durabilité.


    Des sommiers pour toutes les attentes


    Le sommier Epéda MULTIRESSORTS PARMENTE 2x80x190 est doté d'une suspension à ressorts ensachés, qui permet une répartition optimale du poids du corps. Cela signifie que chaque partie du corps est soutenue de manière uniforme, ce qui réduit les points de pression et améliore la qualité du sommeil. Le sommier est également équipé de renforts lombaires pour un soutien supplémentaire et une meilleure posture. La technologie de ressorts ensachés permet également une meilleure aération du matelas et une durabilité accrue du sommier.
    Le sommier Epéda DEDICACE CELESTE 2x80x190 est doté d'une suspension à ressorts multi-actifs, qui offre un soutien personnalisé pour chaque partie du corps. Les ressorts sont placés dans des zones spécifiques pour offrir un soutien optimal aux zones de pression du corps, telles que les épaules et les hanches. Le sommier est également équipé de renforts lombaires pour un soutien supplémentaire. La technologie de ressorts multi-actifs permet une réduction significative des mouvements pendant le sommeil, ce qui est idéal pour les couples qui ont des habitudes de sommeil différentes.


    Des sommiers avec des matériaux robustes


    Les sommiers Epéda sont fabriqués avec des matériaux de qualité supérieure et sont conçus pour durer de nombreuses années. Ils sont également équipés de pieds solides pour une stabilité accrue. Les sommiers Epéda sont disponibles en différents modèles et tailles pour répondre à tous les besoins de sommeil.
    Si vous êtes à la recherche d'un sommier de qualité supérieure, les sommiers Epéda sont un choix idéal. Avec leur technologie de ressorts avancée, leur confort personnalisé et leur durabilité accrue, les sommiers Epéda vous offriront des nuits de sommeil inoubliables. Commandez dès maintenant votre sommier Epéda 2x80x190 sur notre site et profitez d'un confort optimal.

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